Volver al modo de edición¿Qué es la Fortaleza Mental?
Como entrenas tu Mente...Transcripción del Video: Más información en el Blog
¿Qué es la fortaleza mental? Cómo puedes comenzar a Entrenarla…
Golpear la cabeza contra pared hasta que esta se quiebre… ¿Será esto la fortaleza mental?
No lo creo… La fortaleza mental algo mucho más profundo que eso y…
si pones en práctica el ejercicio que te compartiré a continuación
Hará una diferencia muy grande en tu vida… ¿No me crees?
Entonces te reto…
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Porque en este canal no solamente estaré compartiendo videos sobre cómo salir de dolores y situaciones difíciles
Si no que también, buscaré ayudarte a construir tu mejor versión.
A sacar todo el potencial que llevas dentro.
La concepción anterior de la Fortaleza Mental, decía que era algo con lo que nacías y
significaba hacerte el fuerte en cualquier situación en la que te encuentras
Esto es algo que ha quedado en el pasado.
Hoy la ciencia y la concepción de que cada uno es diferente le da paso a un nuevo significado de la fortaleza mental.
Y lo primero que debe quedar claro es que es un atributo que puede ser construido, fortalecido y modificado a tu gusto.
Y el resultado final será, el de poder hacerle frente a cualquier situación, pero expresandote auténticamente.
Eso quiere decir no se pretende que seas nadie más que tú… un ser suficiente y capaz.
Para saber cómo se puede entrenar, debemos entender que es…. Y tambien saber cual es la variable principal que debemos fortalecer….
Y porque digo la variable… pues…
Porque la Fortaleza Mental es un término multifacético
Esto quiere decir que tiene varios componentes… estos componentes unidos a tu personalidad le dan el aspecto único que
Yo se… te encantaría encontrar.
¿Qué es la Fortaleza Mental?
Es una experiencia que ocurre dentro de tu mente donde tienes CONVICCIÓN…
Esto se alía qué entiendes concretamente…
cómo transitar y hacer cosas difíciles por un Extenso periodo de tiempo
Así… cuando hablo de la Fortaleza Mental me refiero a…
Que es una combinación de Fuerza y Flexibilidad Mental,
Una capacidad Alta de Resiliencia
y la habilidad de ajustarse elocuentemente a lo impredecible y lo desconocido.
Es una combinación entre fuerza y flexibilidad en la adaptación…
Y como todo lo bueno en la vida… está en el equilibrio de ambas… la respuesta.
¿Por dónde comenzar a construir la Fortaleza Mental?
Encontrando tu auténtico YO.. Quien eres y Qué es Importante para ti
Esto servirá como el compás cuando enfrentes esas decisiones difíciles que encontrarás en el camino de donde estás hacia donde realmente quieres ir…
Esto es un trabajo arduo… y te invito a visitar mis páginas para encontrar información de cómo encontrarte.
Ya que te facilito el camino…
Pero por en cuanto quiero darte un ejercicio que puedes comenzar a trabajar a diario y que irá fortaleciénd se mentalmente.
Y para eso me enfocare uno de los componentes que te mencione anteriormente…
La resiliencia…
La resiliencia es la capacidad que tienen las personas de superar situaciones difíciles, traumáticas y nada agradables en su vida…
La resiliencia no puede ser heredada, ni viene en nuestro componente genético…
Debe ser forjada en el fuego, mediante tu exposición a esas situaciones difíciles.
La resiliencia se gana cuando corres al borde de tus capacidades….
Dónde te ves vulnerable… pero en vez de correr a tu zona segura, a tu zona de confort… das un paso más… sin saber a dónde te va a llevar
Te expones… Te vulneras y de repente te das cuenta de lo increíble que hiciste…
Eso trasciende tus límites, ya que los bloques de construcción de la Resiliencia son…
1) El Compromiso de ponerte en situaciones difíciles… no solo físicas, si no principalmente… emocionales.
2) Amor al reto… amor a descubrir quien puedes ser si te expones… si te vulneras… amor a saber todo lo que puedes ser.
3) A enfocarte en lo que puedes controlar… la dicotomía del control. (Un tema que merece su propio video.)
¿Cómo podemos comenzar a entrenarlo?
Porque el verdadero desafío está en exponerse en situaciones emocionales y no físicas…
Podemos entrenar la resiliencia mediante un Reto…
Un reto de 7 Días… en que te expones y al mismo tiempo contribuimos a un mundo más humano, compasivo y cordial es…
Que durante 7 días… le dirás algo genuino y en una manera vulnerable a alguien que no conozcas
O que quizá conozcas pero que nunca le hablas cosas que no sean tribales.
Es simple pero difícil.
Es decir… lo que piensas de bueno de esa persona.
Lo que te hace sentir alguien que no toleras.
O simplemente agradecer por el trabajo de alguno de tus colaboradores.
Es ponerte en una situación incómoda, en la cual no tienes todas las respuestas pero que
saber y quieres descubrirlas.
Y así termina este video, con algunas pinceladas de lo que es la Fortaleza Mental.
Sabemos entrenar el cuerpo y también nuestro oficio.
Pero nadie nos enseña a entrenar la mente…
que esto sea el punto de partida en el camino hacia lo que considero es el mayor regalo que puedes darte…
Una mente poderosa, compasiva y resiliente.
Ya sabes… cualquier duda, escribelos en los comentarios abajo.
Hasta la Próxima.,.
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